ランニングは頭を良くする

学校にいる間はジムのランニングマシンを愛用していますが、週末に自宅に戻った際にも、天気が良い日は近所の公園をジョギングするようにしています。

近年のジョギングブームを反映してか、あちこちで多くの走っている人を見かけます。チームを作っているのか、大勢で集まって談笑しながらジョギングを楽しんでいる人もたくさんいます。

ところで、運動は体調を整え、肥満を防止するなど健康維持の効果以外に、勉強をする上でも役立つようです。 

適度な有酸素運動は、脳の海馬と言うところにある神経細胞を増やし、脳を活性化する効果があるようです。その結果、記憶能力も高まる効果もあることが医学的に実証されているとのこと。某有名経営大学院の教授が言っていたので間違いないでしょう。動物は動いてナンボと言う事です。机の上にただ座って本を眺めていてもダメなんですね。 

学校が終わって職務に復帰したら、どう勉強を継続しようか思っていましたが、早朝頑張って早く起きて一走りしてから、本を読むのが効果的かもしれません。ただし、仕事前に両方終わらせるには時間のやりくりが必要です。何時に起きれば両立できるか。。。まずは早起きの習慣からですね。